Bedrijven

Ik had behoefte aan meer structuur in mijn voedingspatroon en het maken van betere voedingskeuzes.

Ik at veelal dezelfde (minder nuttige) voedingsstoffen en had gedurende de dag vaak last van energiedips, zeker als ik druk ben.

Hier wilde ik vanaf. Met de begeleiding van Mettje is dit gelukt.

We hebben een gevarieerd voedingsschema opgezet met daarin gezonde en meer natuurlijke voedingsstoffen.

Sindsdien kom ik energieker de dag door en voel ik me ’s avonds fitter, Mettje Bedankt!

Als men hoort dat ik met het Leefstijl traject mee doe, dan krijg ik regelmatig de vraag, waarom doe jij daar aan mee? Je bent niet te zwaar , je oogt fit en je beweegt toch ook regelmatig? Bovenstaande klopt allemaal, maar waar ik met name in geïnteresseerd was, dat was mijn eet patroon. Ik dacht dat ik best gezond at, maar al snel werd mij duidelijk dat mijn eetpatroon heel eenzijdig was. Inmiddels volg ik nu 2 maanden o.a. het eetadvies wat Mettje van Leefstijl heeft opgesteld ( veel meer afwisseling van eiwitten, koolhydraten en vetten) en ik voel me daardoor nog fitter dan dat ik al was.

Dat ik daardoor zelfs iets afval, mijn vet % lager wordt, mijn BMI lager is en mijn spiermassa toeneemt (zie schema) was voor mij niet een doel op zich, maar wel een bijkomend voordeel.

Dit traject, wat breder is dan alleen voeding, is ook voor fitte mensen een aanrader.

Via mijn werkgever werd het leefstijltraject via jou aangeboden toen ik op dat moment niet lekker in mijn vel zat. Ik heb op dat moment gelijk ingestemd en tijdens ons intake gesprek werd het al snel duidelijk dat er veel ‘gewoontes’ veranderd konden worden waardoor ik mij uiteindelijk fitter zou gaan voelen. Zowel fysiek als mentaal. We zijn toen samen aan de slag gegaan en stap voor stap kleine gewoontes veranderd. Hierdoor eet ik nu regelmatiger, weet ik hoe ik bepaalde frustraties snel van mij af kan zetten en kreeg ik meer rust in mijn hoofd. Ook leerde ik mijn lichaam echt kennen en accepteren dat het af en toe oké is om wat rustiger aan te doen en niet altijd 100% gas hoef te geven. Mijn doel was om mij mentaal fitter te voelen en dat is zeker gelukt! 5 maanden geleden had ik niet de energie die ik nu eind van de dag overhoud.  Ik zou anderen aanbevelen om in gesprek te gaan, ook als je twijfelt, want tijdens het intake gesprek krijg je veel inzichten waaraan je zelf nooit had gedacht.

Het traject bij Leefstijl Lokaal heeft een hele positieve werking op mij gehad. Anderen hebben hier vast ook baat bij! Het is mooi om je voedingspatroon te doorbreken en bewust aan te passen. Bovendien ben ik niet de enige die er de vruchten van plukt: Dankzij de aanpassingen die ik heb gedaan geef ik nu ook het goede voorbeeld aan mijn kinderen. En ziektedagen? Die zijn niet meer voorgekomen sinds mijn traject bij Mettje

Ik heb je eerlijk gezegd wel een beetje uitgelachen na de eerste afspraak. Ik dacht ik ga afvallen en moet nu wel bijna 2 keer zoveel eten dan wat ik nu eet dat gaat toch nooit goed komen?
Nog geen 4 maanden later (incl. zomervakantie) is hij 6 kilo afgevallen en geeft zichzelf een 8 op vitaliteit ipv het zesje van voor het leefstijltraject.

Vitaliteit op de werkvloer, is de investering in je bedrijf meer dan waard. Goed voor de teambuilding en fysiek een meerwaarde.