Mettje van der Werff- Dam, 40 jaar en moeder van 3 jongens. Sinds jaar en dag in de ban van voeding- en leefstijl. Ze is BRAVO leefstijlcoach van haar eigen praktijk Leefstijl-Lokaal Akkrum.
Er is ondertussen heel veel gezegd, geschreven en bekend over de belangen van gezonde voeding. Waarom komen we (nog) niet in actie?
Het antwoord op deze vraag is niet gemakkelijk, waar moet je beginnen? De cijfers liegen niet: 80% van de welvaarsziekten is te beïnvloeden door voeding & leefstijl en overgewicht. Het klinkt zo simpel, let op je voeding en ga sporten voor een gezonde leefstijl. Als het zo simpel zou zijn ben ik er van overtuigd dat velen van jullie nu niet mijn site aan het kijken waren. Je wilt graag in actie komen maar hoe?
Toen ik 4 jaar geleden het roer omgegooid had en voor mezelf begon was mijn doel duidelijk. Mensen laten voelen wat gezond eten en leven met je doet. Zelf heb ik de ervaring 5 jaar geleden opgedaan tijdens het starten van mijn opleiding. Ik was op zoek naar een manier om simpel en gezond te eten en wou naast het afvallen me gewoon fitter voelen dan dat ik toen op mijn 35e was. Dat is me gelukt en ik ben nog iedere dag blij met de keuze. Een ieder gun ik dan ook deze ervaring en deel graag mijn adviezen hierin.
Anne Dijkstra, van der Werff logistics: Ik heb je eerlijk gezegd wel een beetje uitgelachen na de eerste afspraak. Ik dacht ik ga afvallen en moet nu wel bijna 2 keer zoveel eten dan wat ik nu eet dat gaat toch nooit goed komen?
Nog geen 4 maanden later (incl. zomervakantie) is hij 6 kilo afgevallen en geeft zichzelf een 8 op vitaliteit ipv het zesje van voor het leefstijltraject.
Anne Dijkstra
Voordat ik begon had ik wel wat twijfels, Ik kende je van je voorgaande baan en ik ben niet zo van de leefstijlgoeroes, maar bij jou had ik daar op zich wel vertrouwen in. Ik dacht dat ik al wel aardig gezond bezig was en was vooral benieuwd hoe ver van mijn bed het zou zijn qua eetwijzigingen en of ik het dan leuk zou blijven vinden en vol zou kunnen houden. Maar dat viel reuze mee.
Het wijzigen in eetpatroon ging stapje voor stapje dus goed bij te houden en te overzien.
De resultaten aan het einde waren goed. Ik voel me een stuk fitter en heb veel meer energie nu ik mijn eetpatroon heb aangepast. Daarnaast is het sporten daarbij ook goed te doen en goed vol te houden. De echte resultaten daarvan moeten nog komen maar dat gaat ook langzaam de goede kant op, dat dat langzaam gaat komt vooral omdat ikzelf snel geblesseerd raak.
Ik zou je diensten zeker aanbevelen bij anderen, ook omdat het met kleine stapjes gaat en je daardoor zelf bewust wordt van de veranderingen. En daardoor makkelijk kan doorzetten.
En nogmaals bedankt he !!
Alice Crebas
Nee ik had geen twijfels voordat ik begon. Mijn doelen heb ik behaald nl,; inzicht gekregen waar je op kunt letten
als je etenswaar koopt. Zoveel keuze in de supermarkt en nu heb ik een paar vaste merken (producten) ik koop. Als tweede resultaat qua gewichtsverlies waardoor ik me beter voel, en het sporten weer gemakkelijker gaat.
Zou je de diensten van Leefstijl lokaal aanbevelen aan anderen? Ja zeker. Je krijgt goede handvaten om met je gezondheid aan de slag te gaan. Geen ingewikkeld gedoe duidelijk en praktisch.
Wat voor cijfer geef je dit leefstijltraject? 9
Truus Oosterhof
Ik kwam bij Mettje in verband met enkele gezondheidsproblemen. Eiwitlek in mijn nieren, hoog cholesterol en een wens om af te vallen werd voor mijn eigen kennis te complex. Ik wilde graag meer inzicht krijgen in de juiste voeding die passend is voor mijn aandoeningen. Daarin heeft Mettje me heel fijn geholpen. Ik weet nu beter waar ik op moet letten en ga bewuster met mijn eten om. Tijdens de volgende controle moet blijken of de juiste resultaten bereikt zijn en de medicatie verminderd kan worden.
Ik ben erg benieuwd!
Hopelijk zijn de gewenste kilo’s er dan ook af; het begin daarin is al gemaakt!
Bedankt Mettje voor je hulp hierin!
Karin Tijssen
Ik kan nog steeds het verschil merken in energie van voordat ik het leefstijltraject ben begonnen tov daarna en in mijn werk waar veel getild en gesjouwd wordt is dat toch echt een voordeel.
Jan Jetze van der Meulen
Boot Akkrum
‘Je hebt een plan nodig’ zei mijn leidinggevende toen ik tijdens mijn jaargesprek op het werk aangaf dat het goed zou zijn als ik wat kilo’s kwijt zou raken. Een plan dacht ik, pfff. Is er niet iemand die dat plan kan maken en dat ik alleen de uitvoering ervan hoef te doen. En zo kwam ik bij Leefstijl-Lokaal Akkrum terecht.
Ik kreeg eerst een uitgebreide intake, waarbij het voor mezelf duidelijker werd waarom ik hierbij eigenlijk een plan en hulp nodig heb. De afspraken met Mettje waren prettig. Iedere keer kwam er iets meer informatie bij waarmee ik dan de weken die volgden aan de slag kon. Eerst de focus op gezond eten en daarna pas op meer bewegen. Ik kreeg na een tijdje steeds meer energie, creëerde tijd om in de ochtend te sporten en raakte mijn kilo’s kwijt.
De begeleiding van Mettje was professioneel en doeltreffend en wat was dit traject een mooi cadeautje aan mezelf!
Marit
Vitaliteit op de werkvloer, is de investering in je bedrijf meer dan waard. Goed voor de teambuilding en fysiek een meerwaarde.
Dennis Gijsman
van Vuuren Grou
Mijn knop moest om! Variatie in mijn voeding was ver te zoeken. Hier was ik helemaal klaar mee. Maar hoe combineer ik nu goede voeding met een drukke baan en gezin? Zo ben ik op zoek gegaan op het internet en kwam ik bij Leefstijl lokaal Akkrum terecht. Het basis pakket wat ik heb afgenomen heeft mij geleerd op een andere manier te kijken naar voeding. Wat staat er nu in mijn voorraadkast, en wat ontbreekt er vooral. Ik heb geleerd etiketten te lezen, en te kijken naar wat ik nu allemaal eet. Ik kan zeggen dat de invulling van mijn koelkast en voorraadkast enorm is veranderd.
Mijn doel was vooral het veranderen van mijn eetpatroon waardoor ik hoopte mijzelf wat fitter en energieker te voelen, mijn cholesterol te verlagen en de kilo’s die er zouden verdwijnen dat was leuk meegenomen. Dit alles is gelukt, mijn voedingspatroon is veranderd, ik eet veel gevarieerder, voel me fitter en energieker en er zijn ook nog kilo’s af!
Bedankt Mettje! Ik ben er blij mee.
Anoniem
Ik ben erg blij de keuze van het lange pakket. Snel afvallen geloof ik niet in, en het mooie is dat ik helemaal niet het gevoel heb dat ik aan het lijnen ben. Mijn doel om gezonder te eten voor mezelf, maar ook voor mijn gezin is meer dan geslaagd. Mijn voorraad kast ziet er zo anders uit dan hiervoor, als je me dit van te voren allemaal had gezegd had ik het nooit kunnen geloven.
De manier om stap voor stap een verandering door te voeren, en met je positieve adviezen voor mij persoonlijk hebben me hierbij super geholpen. Ondertussen nog een verhuizing gehad, en niet het schuld gevoel hierbij hebben als we eten gingen afhalen.
Ook dit hoort erbij zoals je al zei, en daarmee heb ik gewoon toch maar even 9 kilo minder weten kwijt te raken.
Ik voel me veel fitter dan ooit, en heb energie de hele dag door. Ik heb zin in de zomer 🙂
Bedankt Mettje voor je goede adviezen, en ik kan het een ieder aanraden.
Klaske Wiegersma
Ik geef een 8, ben blij met mijn eigen resultaat, maar dat had ik zeker niet zonder jullie gered. Het actieve deel, de afwisseling vond ik erg prettig en ik vond het ook erg leuk om een paar keer buiten te sporten, ondanks de winterperiode. Ik heb me inmiddels weer aangemeld bij Jeroen, dus we zien elkaar binnenkort wel weer :-). heb besloten de wintermaanden in ieder geval nog even door te gaan in abonnement vorm.
Bedankt Mettje en Jeroen, jullie zijn een topcombinatie en vullen elkaar goed aan.
Teatske Rienks
